Odprava težav s hrbtom in hrbtenico
Bolečine hrbta in hrbtenice dandanes predstavljajo eno najpogostejših težav, s katero se soočajo ljudje. Najprej je potrebno vedeti, da najpogostejša diagnoza nespecifičnih bolečin v hrbtu in hrbtenici ne pove ničesar. Vzrok za vaše bolečine vedno obstaja in mogoče ga je odkriti.
Za pojav bolečin so v redkih primerih sicer lahko krivi tudi nemehanski vzroki in bolezni (npr.tumor), vendar v veliki večini primerov je potrebno vzroke iskati v napačnih gibalnih vzorcih, mehaniki gibanja, telesne drže, oslabljenih mišic in mišičnih neravnovesij. V kolikor vaša bolečina ni konstantna in opazite, da se bolečina spreminja in jo določeni položaji vsaj malo omilijo, se odgovor verjetno skriva v mehaniki vašega gibanja. Naš pristop odprave bolečin v hrbtu se začne s temeljitim pogovorom, s katerim skupaj ugotavljamo vaš življenjski slog in gibalne navade, iščemo napačne vzorce gibanja, kateri bi vam lahko povrzočali bolečine v hrbtu. Sledi temeljit pregled, pri katerem iščemo gibe in položaje, kateri poslabšajo stanje ter tiste, ki omilijo bolečino in izboljšajo stanje. Uporabljamo tudi posebne teste, s katerimi poskušamo postaviti čim bolj natančno diagnozo in najti vzroke za izvor težav s hrbtom. Samo s takim pristopom lahko na koncu uspešno oblikujemo program fizioterapije, kateri po večini vključuje terapevtske vaje ter manualno terapijo. Pri bolečinah v hrbtu je najbolj važno, da se posameznik zaveda, da mora biti aktivno vključen v rehabilitacijo. To pomeni, da samo fizioterapevtske roke in aparati niso dovolj, potrebno je biti aktivno soudeležen pri doseganju zastavljenih ciljev in pri razumevanju metod doseganja ciljev rehabilitacije (spreminjanje vsakodnevnih škodljivih navad, redno izvajanje vaj doma, redno gibanje, izogibanje pretiranem sedenju in prisiljenih položajev…).